خیلی واقع شما باوجود اینکه احساس خوبی از شریک عاطفی خودتان ندارید یا با وجود اینکه شرایط ارتباطی شما بد است ،نمیتوانید رابطه را قطع کنید و گاهی تا سالها به این رابطه سمی ادامه می دهید. وقتی صحبت از یک رابطه عاطفی ناسالم یا اشتباه می‌شود، عوامل متعددی ممکن است برای ماندن در رابطه وجود داشته باشد. در ادامه به برخی از این عوامل با جزئیات بیشتری می‌پردازم:
ترس از تنهایی و عدم امنیت:
خیلی از افراد وقتی به پایان رابطه‌ای فکر می‌کنند، از تنهایی می‌ترسند. این ترس می‌تواند به دلایل مختلفی باشد، مثل عدم اعتماد به نفس برای شروع رابطه جدید، یا حتی تجربه‌های ناخوشایند قبلی. این افراد ممکن است احساس کنند که پیدا کردن کسی که آن‌ها را بپذیرد بسیار دشوار است.
عادت و راحتی:
زندگی در یک رابطه، حتی اگر ناسالم باشد، می‌تواند برای فرد به یک عادت تبدیل شود. ذهن ما به طور طبیعی به تغییر مقاومت می‌کند و به چیزهای آشنا، حتی اگر آسیب‌زا باشند، وابسته می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث شود فرد احساس کند که تغییر بسیار سخت و دشوار است.
امید به تغییر و بهبود:
برخی افراد امیدوارند که شریک عاطفی‌شان تغییر کند. این امید به تغییر می‌تواند باعث شود که فرد به مدت طولانی در رابطه بماند و مشکلات را نادیده بگیرد. این تفکر که “اگر صبر کنم، او بهتر می‌شود” می‌تواند برای مدت طولانی فرد را درگیر نگه دارد.
وابستگی عاطفی و احساسی:
وابستگی عاطفی به شریک زندگی می‌تواند به شکلی عمیق باشد که فرد احساس کند بدون او نمی‌تواند زندگی کند. این وابستگی ممکن است به خاطر خاطرات خوب گذشته، احساس نیاز به محبت و توجه، یا حتی به خاطر وابستگی مالی و اجتماعی باشد.
عزت نفس پایین:
اگر فردی عزت نفس پایینی داشته باشد، ممکن است خود را لایق رابطه بهتری نداند. این افراد ممکن است احساس کنند که اگر این رابطه را ترک کنند، هرگز کسی دیگر را پیدا نمی‌کنند که آن‌ها را دوست داشته باشد.
خاطرات و احساسات مثبت قدیمی:
گاهی اوقات، افراد به خاطر خاطرات خوب و احساسات مثبتی که در گذشته در رابطه داشته‌اند، در آن می‌مانند. حتی اگر رابطه در حال حاضر ناخوشایند باشد، این خاطرات مثبت می‌تواند باعث شود فرد به طور ناخودآگاه به گذشته فکر کند و نتواند از آن جدا شود.
احساس گناه یا مسئولیت:
برخی افراد ممکن است احساس کنند که ترک رابطه به معنای خیانت به شریک زندگی یا نادیده گرفتن مسئولیت‌هایشان است. آن‌ها ممکن است از اینکه شریکشان بعد از جدایی آسیب ببیند، احساس گناه کنند و این باعث شود که در رابطه بمانند.
فشارهای اجتماعی و خانوادگی:
در بسیاری از فرهنگ‌ها و جوامع، فشارهای اجتماعی یا خانوادگی می‌تواند نقش مهمی در تصمیم‌گیری‌های عاطفی افراد داشته باشد. این فشارها ممکن است به شکل ترس از قضاوت دیگران، نگرانی از نظر خانواده یا حتی مسائل مالی و وابستگی اقتصادی باشد.
اگر به دنبال راهکاری برای خارج شدن از چنین رابطه‌ای هستید، مهم‌ترین گام این است که دلایل واقعی ماندن در رابطه را شناسایی کنید و سپس با کمک یک مشاور یا روان‌شناس، برنامه‌ای برای بهبود وضعیت خود تدوین کنید. داشتن یک سیستم حمایتی قوی (مثل دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی) نیز می‌تواند در این مسیر بسیار کمک‌کننده باشد.
** اگر شما هم از رابطه خود رنج می برید و توان خارج شدن از آن را ندارید ،من به عنوان بک رواندرمانگر خوشحال میشوم که در این مسیر برای کاهش این رنج به شما کمک کنم. شما میتوانید با مراجعه به قسمت مشاوره آنلاین این وبسایت با من تماس بگیرید .**
